Por: Dra. Aline Motter Brustolin

Em primeiro lugar, já que vamos falar em postura, sente-se direito. Apóie os dois ossos mais pontudos dos glúteos (ísquios) na cadeira, mantenha os pés no chão, os ombros levemente para trás e a coluna reta. A posição da cabeça deve permitir que o olhar seja o mais horizontal possível. Observe sua respiração: tente inspirar e expirar na mesma medida. Pronto. Fique assim.
A estética corporal não está somente associada a uma pele bonita e macia, um peso ideal, medidas padrão de busto, cintura e quadril e uma boa produção de beleza (roupas, jóias etc.) Tudo isto pode estar prejudicado se não apresentarmos uma boa estética corporal com harmonia e equilíbrio em os vários segmentos do nosso corpo.

Antes	Depois da correção

A postura está intimamente relacionada com o padrão de beleza, assim, quando observamos a postura de uma mulher que apresenta: ombros enrolados para frente, leve cifose (corcunda) dando a aparência de seios caídos, com retroversão pélvica e retificação da coluna lombar (sem bumbum), flacidez abdominal, associada a uma escoliose (desvio da coluna) apresentando uma diferença na altura dos ombros, não há produção de beleza que poderá melhorar ou disfarçar a aparência desta pessoa.

Também existe uma relação entre má postura e gordura localizada. Quando uma pessoa tem algum tipo de desvio na coluna, com o desalinhamento, o espaço entre as vértebras é comprimido, o que pode dificultar a circulação do sangue na região. Como conseqüência da hiperlordose, a circulação sangüínea na região abdominal e no quadril fica comprometida, propiciando a retenção de líquidos, a localização de gordura na região e o aparecimento de celulite, além de os músculos abdominais se enfraquecerem, projetando a barriga para frente. Normalmente, quem possui hiperlordose tende a ter hipercifose - aumento anormal da cifose, que é a curvatura natural da coluna vertebral, tende a promover o acúmulo de gordura na parte superior das costas, bem abaixo do pescoço, "deixando a pessoa corcunda".

A Reeducação Postural Global (RPG) é uma técnica fisioterápica moderna, com princípios biomecânicos baseados em cadeias musculares e sua relação com a estrutura óssea, buscando uma visão global do "Ser", garantindo sua eficácia.

Após de uma avaliação criteriosa, é proposto um tratamento individual e específico para cada paciente. “Tratamos a patologia de acordo com as necessidades de cada paciente, em muitos casos ele expõe o problema superficialmente, cabe a nós os profissionais, descobrir a raiz do problema”.

Com a RPG estimulamos o Sistema Nervoso Central a assimilar essa nova imagem corporal (esquema corporal), tornando o novo padrão postural automático.

O método visa atender além dos indivíduos que estejam sentindo dor, também àqueles que desejam encontrar um melhor equilíbrio e harmonia corporal como forma de prevenção.

Desta forma, além de termos um corpo bonito, estaremos evitando outras patologias que poderiam estar associadas a má postura  como tendinites, bursites, diminuição da pressão sobre a coluna cervical, dores de coluna, ciatalgias, hénias de disco e outras que atingem indivíduos cada vez mais jovens.

A utilização da técnica com fins estéticos e harmonização corpórea é excelente e muito bem vinda, porém é importante ressaltar que a RPG não pode ser considerada uma técnica para redução de peso, pois não apresenta queima efetiva de calorias.

Quanto mais cedo intervimos em posturas inadequadas, melhores serão os resultados obtidos. Não existe um limite de idade para se trabalhar a postura, o que ocorre, é que uma pessoa com problemas posturais aos 60 anos certamente terá consequências muito maiores quando chegar aos 70 e assim por diante. Assim, podemos dizer que é de extrema importância termos conhecimento e consciência de nossos problemas corporais para podermos buscar soluções eficazes com intuito de vivermos bem com o corpo que temos.