Exercícios  de hidroterapia promovem uma melhora no equilíbrio, força muscular, coordenação, condicionamento físico, melhora na amplitude de movimento também são recomendados, além de exercícios de extensão da coluna.
 A hidroterapia, que na realidade deveria ser conhecida como hidrorreabilitação (tal denominação dá uma idéia mais correta do assunto), visa a utilizar os efeitos fisiológicos da água aquecida na realização de exercícios de recuperação funcional. a hidro trabalha com exercícios aquáticos para o tratamento da osteoporose, enfermidade do esqueleto de maior incidência mundial, situando-se no segundo lugar, depois da artrose, como principal causa de mortalidade músculo-esquelética nos idosos

A Osteoporose é um distúrbio osteometabólico caracterizado pela diminuição dadensidade mineral óssea (DMO), com deterioração da microarquitetura óssea, levando a um aumento da fragilidade esquelética e do risco de fraturas Uma pesquisa realizada em Israel, relata aumentos significativos na DMO em mulheres pós menopausa após participarem de um programa de exercícios aquáticos por quinze meses, três vezes por semana, tendo um aumento maior que o grupo que realizou exercícios em terra e que o grupo controle

Emprego da fisioterapia na Osteoporose
Objetivos:
1. Alívio da dor;
2. Melhora da mobilidade;
3. Auxílio para enfrentar os efeitos psicossociais da doença;
4. Prevenção de perdas ósseas adicionais, tendo em vista a redução do risco de fratura.

Efeitos terapêuticos
O uso da água no tratamento de patologias constitui uma prática antiga e que até hoje continua tendo diversas aplicações. O corpo como um todo, ou parte dele, pode ser tratado em programas de reabilitação. A patologia para qual é prescrita, determina o tipo de hidroterapia usada e seu método de aplicação.

Os efeitos terapêuticos dos exercícios são: Alívio das dores e do espasmo muscular; relaxamento; manutenção ou aumento da amplitude de movimentação das articulações; redução de músculos paralisados; fortalecimento dos músculos e desenvolvimento de sua força e resistência; melhora das atividades funcionais da marcha; aumento da circulação sangüínea; reforço da moral do paciente pelas atividades recreacionais proporcionando a ele confiança para alcançar máxima independência funcional.

Vantagens e indicações
O calor da água ajuda a aliviar a dor e a redução do espasmo muscular; assim o paciente é aquecido durante todo o tratamento. Isto é útil porque numerosas articulações são aquecidas ao mesmo tempo em uma condição generalizada.

O relaxamento pode ser promovido em flutuação livre porque não há nenhuma pressão localizada sobre proeminências ósseas. A liberdade de movimentação em flutuação ajuda aumentar a amplitude de movimento que é difícil de superar no solo, em condições neurológicas, por exemplo.

Quando os músculos necessitam ser fortalecidos, a flutuação pode ser usada para fornecer exercícios resistidos.

A hidroterapia é indicada em circunstâncias reumatológicas (Artrites, Artroses, Osteoporose, Fibromialgia); lesões ortopédicas (entorses, fraturas, lesões ligamentares, meniscais, pré e pós-cirúrgicos); alterações posturais, cervicalgia, lombalgias; Seqüelas neurológicas de Acidente Vascular Cerebral (AVC), Traumatismo Crânío-Encefálico (TCE), Traumatismo Raquimedulares (TRM), Paralisia Cerebral (PC), Parkinson, Distrofias Degenerativas e Musculares, Hidrocefalia, Microcefalia e Distúrbios Osteoneuromusculares relacionados ao trabalho (DORT). Vários diagnósticos de caráter psíquico são muito bem indicados como por exemplo fibromialgia e depressão. Na área respiratória o trabalho na água também é apropriado.