Define crioterapia como "terapia com frio" a aplicação terapêutica de qualquer substância ao corpo que resulte em remoção do calor corporal, diminuindo, assim a temperatura dos tecidos. As primeiras utilizações de frio com neve e gelo natural foram feitas pelos antigos Gregos e Romanos para tratar uma variedade de problemas médicos. Muitos livros antigos foram escritos sobre a crioterapia no inicio do século XIX e, em 1835, a aplicação de compressas geladas em ferimentos inflamados era bastante popular.

Pancadas ( tostão)

Entorses (tornozelo e joelho)

Distensões e contraturas

Tendinites e  bursites.

Esta inchado - EDEMA

Esta com DOR             

Aumento de temperatura local
 

Fratura exposta                             Infecções

Perda de sensibilidade       Hipersensibilidade ao gelo

Alterações circulatórias               Queimaduras                      Úlceras

P  proteção e imobilização da área afetada

R repousar área  afetada

I gelo 

C compressão com gelo

E elevar membro afetado acima da altura do coração

· Usar sempre um papel  toalha ou pano fino entre  o gelo e a pele

· De 10 a 20 minutos

· Pode ser repetido após duas horas

· Pode ser feito várias vezes no dia, respeitar duas horas de intervalo

O uso de calor é contra-indicado nos casos de traumatismo porque aumenta o edema.

O uso do frio é contra-indicado nos casos de artrite porque aumenta a rigidez articular. Nestes casos é preferível usar calor.

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